Tanko
Да! Много раз.
Поссорившись с родителем поняла,что пора вспомнить методы выпускания эмоций. Если одна и та же ситуация, одни и те же слова постоянно крутятся в голове, спор продолжается уже в моей голове - значит, нужно принимать меры и выпускать эмоции.

Нашла список знакомых методов, из которых "письма" и "тряску" активно использую (см. в море).
Но лучше всего разобраться в своих чувствах помогает одинокий бесстыдный рев и разговор со своей болью, обидой, задевшим человеком и пр.
А про злость есть отличная метода - как силу злости вернуть себе
dateshidze.ru/prostije_PRAKTIKI/kratkaia-pamiat...

«Виртуальная аптечка.
Набор для выпускания пара
читать дальше

sakralnost.com/ru/%D0%92%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%8...

@темы: начать с себя, лытдыбр