Мало кто знает, но "совы", "жаворонки" и "голуби" отличаются друг от друга вовсе не тем, что одни встают раньше, а другие позже.

Сутки составляют 24 часа, но у каждого человека есть свой внутренний ритм, суточный цикл которого в среднем составляет 25 часов.
Поэтому, кстати, большинству людей трудно вставать по будильнику - дело не в том, что организм не может привыкнуть к определенному режиму жизни. Фактически, нам приходится будить свой организм каждый день на час раньше.

И именно размером внутренних "суток" и определяется различие "жаворонков" и "сов".
У "сов" собственные сутки составляют 25 часов и более. Мои, например, примерно 25,5-26 часов - в естественном режиме, когда не нужно никуда идти, мое время сна сдвигается примерно на полтора-два часа вперед каждый день.
У "жаворонков" же сутки составляют менее 24 часов.
"Голубиные" сутки - от 24 до 25 часов.