...Истероид 6
(Что делать?
Попробуйте поиграть флегматика, практикуйте тихий, спокойный,
без модуляций голос.
Научитесь говорить просто - без эмоциональных повторов, многозначительных
пауз, вздохов, ярких глаз и впечатляющей мимики.
Деловой предметный репортаж.
Сделайте хорошее дело и никому об этом не рассказывайте.
И не вздыхайте тяжело.))))))))))))))))))))))браво!)
На вечеринке в компании постарайтесь сидеть в стороне и в основном
помалкивать. Постарайтесь делать так, чтобы вас не заметили, - и
радуйтесь хорошим людям вокруг себя.
Тоже в компании: помогите другому оказаться в центре внимания и
порадуйтесь за него.
Выдумывать вы умеете. Так вот, выдумали что-то классное - выдайте эту
свою идею за чужую.
Разрешите себе полюбить себя: дарите себе столько тепла и заботы, чтобы
уже не так нуждаться в любви и внимании окружающих.)
...Шизоид 7
Анти-истероиду))):
Играйте холерика, на все реагируйте живо и импульсивно:
— Милый, ты купил яблоки! Ура! (Чмок.)
Они такие зеленые! Великолепно!
Дай съем! (Хрум-хрум.) Чмок.
Критически осмотрите свой гардероб. Где у вас яркое? Модное?
Пусть будет хоть одна вещь, но такая, чтобы упали все.
Учитесь говорить громко и следите за образностью, яркостью речи.
Очень полезно поучиться читать (декламировать, плакать) стихи и включать
их в свою повседневную речь.

Я увидел тебя
И утратил покой -
Неизвестно зачем,
Непонятно на кой.
...Параноик -9
упр. для Чела настроения,т.е. далее)
а также
Что бы вы ни делали (читали, беседовали, интересовались, балдели), подводите итоги: каков сухой остаток? Продукт, результат? Что конкретно это принесло в вашу жизнь? Это как-то можно пощупать?
Пусть ненадолго, но заведите себе хоть одного врага.
...Человек настроения 5
(Не боритесь против стихии эмоций, а овладевайте ею, учитесь управлять. Полезные упражнения:
3 минуты в день смеяться без всякого повода.
Жалобно обижаться просто так. "Вот, вообще, плохие такие!!" А потом, в качестве упражнения, обиду просто так прекращать. Даже когда для обиды будут явные поводы.
Карусель состояний: входить в заданное состояние и переходить в следующее, по кругу и постепенно ускоряя темп. Список и расшифровка состояний: Нирвана (божественное безразличие), Озорник (расшифровывать надо?), Бизнесмен (уверенное знание что мне надо), Коммандос (агрессивная собранность), Доброе Высокомерие (как к милым щенкам), Недовольное Раздражение (ну кто тут еще?), Прощальная Нежность (ми-илые!). Научитесь крутить одно за другим - тогда для конкретной ситуации всегда подберете то, что окажется наиболее подходящим.)
...Эпилептоид -5
Рекомендации Анти-эпилептоиду:
Голубчик, вам - все упражнения для "Голубя".
"Цель творчества - самоотдача!" Все верно, но, если вы наведете порядок в своей комнате, это будет только на пользу.
Да, а потом порядок желательно поддерживать.
Приземлитесь. Мечты и фантазии - это прекрасно, но жизнь идет по законам земным. Если вас эта жизнь не устраивает, можно, конечно, из нее уйти. Но можно ее и переделать - по- крайней мере, во многом. А для этого надо быть - реалистом. Деловым и веселым.
Позвоните всем, кто у вас что-то брал, и пусть вам это все-таки вернут. Разговаривайте не просительно, а весело и требовательно.))))
...Астеник 2
куча всего и ..такая вещь))
Поучитесь легко и мудро относиться к своему раздражению. Шаг первый - не пропустите, заметьте свое раздражение ("Уй, какой я злой!"), шаг второй - примите себя ("Злой, но удивительно милый!"), третий - по возможности найдите себе безопасную разрядку. Если очень хотите кого-то укусить, то укусите лучше подушку. Но от души.
...Возбужденный оптимист 4
Если у вас есть хорошие друзья, на очередном сборище сделайте себе "Черный стул": пусть вам организованным образом расскажут все претензии к вам. На этой основе возьмите обязательства и выполните их, а чтобы это получилось, определите жесткие санкции за невыполнение.
Внедрите НОТ (научную организацию труда) в свою личную и деловую жизнь.
Наведите порядок у себя в комнате, на столе и в сумке. Все необходимое записывайте - или в блокнот, или на карточки-напоминалки.
Наказывайте себя за каждое не доведенное до конца дело и невыполненное обещание. Учите себя уважать свои слова: слово - это тоже поступок. Решил сказать - обязан сделать - нё!
...Депрессированный 0 - БУГОГА!))) так-то!!!)
...Тревожно - ответственный 3
Слушайте свой внутренний голос. Если чего-то боитесь, но еще больше - хотите, то сделайте. Лучше делать и каяться, чем не делать и каяться, - правильно!
Вырабатывайте смелость и склонность к риску. Разрешите себе играть в карты, даже на деньги, и рисковать. Практикуйте безрассудные поступки и не жалейте о последствиях. Конечно, все это только в плане тренинга, выделив для этого время (например, отпуска) и сумму денег (строго ограниченную).
Научитесь конструктивному отношению к проблемам: "Это произошло. Что теперь делать?". Запретите переживания-пережевывания на тему "Ах, как же я мог?!" и "Ах, что же теперь будет?!".
Рыга!))

будем знать!))